Wielu z Was pyta mnie o dietę dla par. 😊👫 Wśród swoich usług dietetycznych posiadam opcję przygotowania diety dla dwóch osób. Dlaczego warto? Na czym ona polega? Przeczytajcie!
Walentynki na horyzoncie
Spraw wyjątkowy prezent swojej drugiej połówce.
Zamów bon podarunkowy na konsultację indywidualną lub W PARZE.
Powikłania niedoboru żelaza:
-przewlekła anemia może źle wpływać na układ odpornościowy powodując częste choroby i infekcje
-zmęczenie i wyczerpanie może powodować m.in. spadek efektywności w pracy
-kobiety będące w ciąży które mają ciężką anemie są obciążone ryzykiem komplikacji podczas porodu jak również po nim (analiza sugeruje , że dzieci matek chorujących na anemię częściej rodzą się przed terminem lub z ...
Nasiona lnu mają w swoim składzie liczne składniki które mają właściwości prozdrowotne czyli mają : kwasy omega -3, błonnik pokarmowy, białko , lignany, witaminy( C,E, B1, B3, B5, B6 jak również bardzo cenny kwas foliowy), składniki mineralne (magnez , wapń, cynk, miedź, fosfor).
W odróżnieniu od czarnej herbaty , zielona herbata nie powstaje na drodze fermentacji
Nadwaga i otyłość prowadzą do wystąpienia chorób metabolicznych. Poniżej przedstawię opis artykułu którego celem było badanie nadmiernej masy ciała a wystąpieniem nadciśnienia tętniczego.
Prawidłowe żywienie w nieprawidłowym funkcjonowaniu tarczycy jest bardzo ważne.
Ze względu na upalnie dni dbajmy o prawidłowe nawodnienie organizmu. Nie bez przyczyny woda jest niezbędna do życia.
W dzisiejszych czasach coraz więcej osób a szczególnie kobiet ma choroby tarczycy niedoczynność, Hashimoto , nadczynność …..
A więc kilka słów ogólnych o tarczycy.
Tarczyca jest niewielkim gruczołem , ale bardzo ważnym , gdyż wytwarza hormony które wpływają na funkcjonowanie tkanek i narządów . Występuje w przednio-dolnej części szyi.
Dzięki padającym promieniom słonecznym dostarczamy dla naszego organizmu witaminkę D, która pod wpływem promieniowania jest syntetyzowana w skórze.
Zaleca się przebywanie w dni słoneczne 15 min między godziną 10-15 i minimum 18% powierzchni ciała, aby było odsłonięte np. przedramiona, podudzia, bez filtrów słonecznych.
Płatki owsiane składają się m.in. z błonnika pokarmowego. Błonnik pokarmowy ma właściwości prozdrowotne np. zapobiega występowaniu zaparć ,zmniejsza stężenie glukozy na czczo we krwi jak również wyrównuje po posiłkowy wzrost jej stężenia.
Ze względu ,że 8 marca był Dzień Kobiet a 10 marca Dzień Mężczyzny . Przedstawiam w skrócie zasady żywienia osób dorosłych.
