mgr Angelika Salamon-Gonera

Co nowego?

MIT DIETETYCZNY: Szpinak jest dobrym źródłem żelaza

Czy wiecie, że....❓❓ Zawartość żelaza w szpinaku wbrew pozorom nie jest wysoka 🧐👇

Co daje redukcja nadmiernych kilogramów?

Redukcja masy ciała to proces, który ma wpływ na całe nasze życie.💚Nie chodzi tu tylko o to, jak wyglądamy fizycznie, ale przede wszystkim o nasze zdrowie i samopoczucie.‼️ Przeczytajcie więcej poniżej ⬇️⬇️

Dieta dla par

Wielu z Was pyta mnie o dietę dla par. 😊👫 Wśród swoich usług dietetycznych posiadam opcję przygotowania diety dla dwóch osób. Dlaczego warto? Na czym ona polega? Przeczytajcie!

Oferta na Walentynki 2024

Walentynki na horyzoncie🥰😍Spraw wyjątkowy prezent swojej drugiej połówce.🎁Zamów bon podarunkowy na konsultację indywidualną lub W PARZE.💞

Przepis na pieczone pączki twarogowe z marmoladą różaną

Z racji Tłustego Czwartku nie obędzie się bez przepisu na pączki w wersji LIGHT!! 🍩 Spróbujcie :)

Przepis na wiosenne tortille z kurczakiem

Przedstawiam pyszny przepis - wiosenne tortille z kurczakiem.  Spróbujcie! 👍 Często zastanawiacie się jak jeszcze w inny sposób zawinąć przygotowaną tortillę - mam dla Was kilka przykładów na grafikach poniżej 😊🌯

Produkty białkowe: kefir - HIT czy KIT

Hit czy Kit? Tym razem zdecydowanie HIT 😊👌👌

,,Żywienia seniorów w chorobach wieku dojrzałego "

18 października miałam przyjemność poprowadzić wykład dotyczący ,,Żywienia seniorów w chorobach wieku dojrzałego "

Niedokrwistość z niedoboru żelaza (Anemia)

Powikłania niedoboru żelaza:

-przewlekła anemia może źle wpływać na układ odpornościowy powodując częste choroby i infekcje

-zmęczenie i  wyczerpanie może powodować m.in. spadek efektywności  w pracy

-kobiety będące w ciąży które mają ciężką anemie są obciążone ryzykiem komplikacji  podczas porodu jak również po nim (analiza sugeruje , że dzieci matek chorujących na anemię częściej rodzą się przed terminem lub z ...

Witamina C

Ze względu na okres licznych przeziębień dobrze wspomagać się  naturalną witaminą  C.

Lecznicze właściwości siemienia lnianego

Nasiona lnu mają w swoim składzie liczne składniki które mają właściwości prozdrowotne czyli mają : kwasy omega -3, błonnik pokarmowy, białko , lignany, witaminy( C,E, B1, B3, B5, B6 jak również bardzo cenny kwas foliowy), składniki mineralne (magnez , wapń, cynk, miedź, fosfor).

Z przyjemnością pragnę was poinformować, że otwieram kolejny gabinet

NOWY GABINET mieści się w przychodni PROSMED ul. Wodna 2 A Grabów nad Prosną.

Zielona herbata

W  odróżnieniu od czarnej herbaty , zielona herbata  nie powstaje na drodze fermentacji

Zagrożenie wystąpienia nadciśnienia tętniczego przez nadwagę i otyłość.

Nadwaga i otyłość prowadzą do wystąpienia chorób metabolicznych. Poniżej przedstawię opis artykułu którego celem było badanie nadmiernej masy ciała a wystąpieniem nadciśnienia tętniczego.

Zalecenia w odżywianiu osób u których stwierdzona została choroba tarczycy.

Prawidłowe żywienie w nieprawidłowym funkcjonowaniu tarczycy jest bardzo ważne.

POKAŻ