mgr Angelika Salamon-Gonera
Skuteczna dieta, duże zaangażowanie pani dietetyk , jest cudnie waga leci w dół
Ewcia
Sukces Szymona w roku 2020r
Gratulacje dla Szymona - 10,2 kg tkanki tłuszczowej :)
czytaj więcejHistoria Pani Małgorzaty to inspirująca podróż, która rozpoczęła się 10 sierpnia 2023 roku, kiedy postanowiła wprowadzić istotne zmiany w swoim życiu. Jej głównym celem była redukcja masy ciała oraz poprawa wyników zdrowotnych związanych z insulinoopornością.
Na początku największym wyzwaniem dla Pani Małgorzaty było przygotowywanie posiłków. Dotychczas często korzystała z fast foodów i gotowych dań, a gotowanie nie było jej mocną stroną. Zależało jej na bardzo prostych posiłkach, które mogłaby łatwo przygotowywać sama. Dzięki prostocie zaleceń dietetycznych udało się jej z powodzeniem sprostać temu wyzwaniu.
Pani Małgorzata wprowadziła istotne zmiany w diecie. Zaczęła przygotowywać własne posiłki, zrezygnowała ze słodyczy i zastąpiła słodkie napoje wodą. Ponadto, wprowadziła codzienną aktywność fizyczną – starała się osiągać 10 000 kroków dziennie i korzystała z orbitreka. Odstawiła fast foody, które wcześniej były stałym elementem jej diety, i zaczęła regularnie spożywać śniadania oraz inne posiłki.
Pani Małgorzata była zaskoczona, jak proste i nieskomplikowane mogą być zdrowe posiłki. Zauważyła, że łatwo można je zabierać do pracy i że są smaczne. Gdy zaczęła regularnie jeść, cukier i insulina zaczęły się normować, a jej łaknienie na słodkie produkty zmniejszyło się. Duży spadek wagi od samego początku był dla niej ogromnym motywatorem. Na diecie czuła się najedzona, co dodatkowo wspierało jej zaangażowanie.
Współpraca z Panią Małgorzatą trwała od 18 sierpnia 2023 roku do 4 stycznia 2024 roku. W tym czasie osiągnęła spektakularne rezultaty: schudła 18 kg, poprawiło się jej samopoczucie, miała więcej energii i mniej ospałości. Mniejsze łaknienie na słodkie produkty i regularne spożywanie posiłków przyniosły znakomite efekty zdrowotne.
Historia Pani Małgorzaty jest szczególna ze względu na całkowitą zmianę stylu żywienia. Poznała nowe smaki i przekonała się do przygotowywania własnych posiłków, zamiast polegać na przetworzonych produktach. Jej transformacja była tak widoczna, że zainspirowała wiele osób z jej otoczenia do podjęcia podobnych kroków.
Po zakończeniu diety stabilizacyjnej Pani Małgorzata przestała korzystać z moich usług. Dzięki wprowadzeniu stałych zmian i zdrowych nawyków, jest teraz w stanie samodzielnie utrzymywać swoje osiągnięcia i kontynuować zdrowy styl życia.
Pani Małgorzata jest żywym dowodem na to, że nawet niewielkie, ale konsekwentne zmiany mogą prowadzić do spektakularnych rezultatów. Jej wytrwałość i zaangażowanie są inspiracją dla wielu innych osób, które chcą poprawić swoje zdrowie i jakość życia.
