Nasiona lnu mają w swoim składzie liczne składniki które mają właściwości prozdrowotne czyli mają : kwasy omega -3, błonnik pokarmowy, białko , lignany, witaminy( C,E, B1, B3, B5, B6 jak również bardzo cenny kwas foliowy), składniki mineralne (magnez , wapń, cynk, miedź, fosfor).
NOWY GABINET mieści się w przychodni PROSMED ul. Wodna 2 A Grabów nad Prosną.
W odróżnieniu od czarnej herbaty , zielona herbata nie powstaje na drodze fermentacji
Nadwaga i otyłość prowadzą do wystąpienia chorób metabolicznych. Poniżej przedstawię opis artykułu którego celem było badanie nadmiernej masy ciała a wystąpieniem nadciśnienia tętniczego.
Prawidłowe żywienie w nieprawidłowym funkcjonowaniu tarczycy jest bardzo ważne.
Ze względu na upalnie dni dbajmy o prawidłowe nawodnienie organizmu. Nie bez przyczyny woda jest niezbędna do życia.
W dzisiejszych czasach coraz więcej osób a szczególnie kobiet ma choroby tarczycy niedoczynność, Hashimoto , nadczynność …..
A więc kilka słów ogólnych o tarczycy.
Tarczyca jest niewielkim gruczołem , ale bardzo ważnym , gdyż wytwarza hormony które wpływają na funkcjonowanie tkanek i narządów . Występuje w przednio-dolnej części szyi.
Dzięki padającym promieniom słonecznym dostarczamy dla naszego organizmu witaminkę D, która pod wpływem promieniowania jest syntetyzowana w skórze.
Zaleca się przebywanie w dni słoneczne 15 min między godziną 10-15 i minimum 18% powierzchni ciała, aby było odsłonięte np. przedramiona, podudzia, bez filtrów słonecznych.
Płatki owsiane składają się m.in. z błonnika pokarmowego. Błonnik pokarmowy ma właściwości prozdrowotne np. zapobiega występowaniu zaparć ,zmniejsza stężenie glukozy na czczo we krwi jak również wyrównuje po posiłkowy wzrost jej stężenia.
Ze względu ,że 8 marca był Dzień Kobiet a 10 marca Dzień Mężczyzny . Przedstawiam w skrócie zasady żywienia osób dorosłych.
